こんばんわ
隠れ家エステサロンsoinの店長mammyです
お越しくださいましてありがとうございます。
暑いですね。
もう8月も中旬。
夏バテされていませんか?
実はわたし、軽い?肥満体形ですが、毎年夏になると一回り大きくなります。
甘いアイスクリームが好きなせいもありますが、体が冷えて体液の循環が悪くなりむくむんです。
もともと胃の周りから下腹にかけて,産後の締め付けをしなかったせいで、3人分風船のしぼんだ状態がそこに脂肪がつき、出腹。
ちょうど、冷蔵庫のパッキング状態で、いったん冷えると内臓まで熱がいかないんです。
当然、冷えたところは脂肪がたまります。
ビールも飲まないのにこのお腹どんどん大きくなります。
体中も何か思いし、だるい。
冷房で冷え、冷房がなければ汗で冷え、ほんとは腹巻でもすればいいんですが、暑がりでだめ。
うちの痩身の器械を使いたいけれど、自分自身では出来ないので困ったものです。
体の冷えは内臓が暖まるものを食べる。
しょうが紅茶もおすすめです。
しょうがを擦って紅茶に入れるだけです。
お風呂は夏はどうしてもシャワーにしてしまいますが、ぬるめでゆっくり暖まってくださいね。
お腹のお肉はヒールのある靴をいつも履いていると、結構へっ込みます。
これは、体の中心に力が入り、腹筋が鍛えられるからです。
しかし、ヒールの靴は足の為にも負担がかかるので、普通の時はまっすぐ立って、お尻の穴を閉め、背筋を伸ばす姿勢をいつも意識してください。
体をいがめた姿勢でいるといらないところに肉がついたり、骨盤がいがんだり、腹筋が弱くなります。
正しい姿勢。
体を冷やさない。
これを、守れば
気がつけばきれいになっていますよ。
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